Kurs: MamaWorkout Outdoor – Kräftigungstraining für Mütter von Katrin
Für alle Mamas die schnell wieder fit werden möchten und gerne draußen im Freien sind! Ein Wechsel zwischen Stoffwechseltraining und Muskelaufbau! In diesem Kurs gibt es ein kurzes WarmUp, gefolgt von Walking Phasen und kräftigende Übungen mit und ohne Kleingeräte! Dabei konzentrieren wir uns besonders auf den Rumpf – Bauch, Rücken und Beckenboden. Jedoch kommen auch Beine, Po und Arme nicht zu kurz…Zum Schluss noch einmal dehnen und tief Luft holen!
Kurs: Geburtsvorbereitung für Frauen von Katharina
In diesem Kurs erhältst du in entspannter Atmosphäre alle nötigen Informationen rund um die Geburt. Fragen und Unsicherheiten werden besprochen, die Geburtsphasen erklärt und Gebärpositionen geübt. Körper- und Atemübungen ergänzen die Kursstunden. Ein Partnerabend findet auch statt.
Auch die Veränderungen im Wochenbett, Informationen zum Stillen und zur Flaschenernährung und zur Ausstattung für das Baby sind Inhalt des Kurses. Ein Partnerabend findet am vierten Kurstermin statt.
Kurs: Geburtsvorbereitung für Frauen über 7 Abende von Sandra
In diesem Kurs erhältst du in entspannter Atmosphäre alle nötigen Informationen rund um die Geburt.
Fragen und Unsicherheiten werden besprochen, die Geburtsphasen erklärt und Gebärpositionen geübt. Körper- und Atemübungen ergänzen die Kursstunden. Ein Partnerabend findet auch statt. Auch die Veränderungen im Wochenbett, Informationen zum Stillen und zur Flaschenernährung und zur Ausstattung für das Baby sind Inhalt des Kurses.
Kurs: Geburtsvorbereitung Crash-Kurs von Elisa
Kurs: Geburtsvorbereitung Crash-Kurs über 4 Abende von Elisa
Kurs: Rückbildungsgymnastik ohne Kind von Elisa
Kurs: Rückbildungsgymnastik ohne Kind von Elisa
Kurs: Rückbildungsgymnastik mit Kind von Dorothee
Nach der Schwangerschaft und Geburt ist es Zeit wieder etwas für Dich und Deinen Körper zu tun. Bei meinem Rückbildungskurs wird der Beckenboden durch gezielte Übungen gestärkt, die Rückenmuskulatur unterstützend zur neuen Belastung trainiert und die Bauchmuskeln sanft wieder aufgebaut. Auch auf den Rest deiner Muskulatur und Deine Kondition werden wir um Kurs intensiv konzentrieren.
